Home
Vitaliteit=Welzijn
Vaak denken mensen bij Vitaliteit alleen aan voeding en beweging. Uiteraard zijn dat belangrijke onderdelen maar het is veel breder dan dat. Vitaliteit staat eigenlijk voor je gehele Welzijn. Niet voor niks zit hier het woord ‘zijn’ in; jezelf zijn, je bewust zijn, zijn.
En juist dát; je bewust zijn van jezelf, van je denken en handelen is de sleutel 🗝 naar vitaler worden.
Welzijn staat voor de balans tussen een gezond lichaam en een gezonde geest. Je voelt je lekker in je vel, bent fit(ter) en hebt meer emotionele veerkracht.
❗️Belangrijke onderdelen bij het vergroten van je Welzijn:
Gezonde gedachten
Persoonlijk leiderschap
Gezonde voeding en beweging
Vitaliteit is een veelgehoorde term tegenwoordig. Ook organisaties hebben het hoog op hun to-do lijst staan en veel mensen beseffen dat er iets moet gebeuren willen ze zichzelf vitaler voelen, minder stress ervaren, zich gelukkiger voelen.
Wat hier onmisbaar is, is jezelf bewust worden. Bewust worden van de patronen waar je vaak in vast zit. Als vitaliteitscoach begeleid ik individuen en organisaties hierin.
Vitaliteit, stress en burn-out zijn onderwerpen waarbij ik je op weg help om te ontdekken waar jij voor jezelf ruimte kunt creëren om zo verandering aan te gaan en vaste patronen om te buigen.
Indien je burn-out bent doen we dit samen met een huisarts en arbo-arts. D.m.v. een vitaliteitsplan ga je stap voor stap je energie, je (spier)kracht en je levensvreugde weer opbouwen.
Welzijn * vitaliteit * burn-out * gezonde gedachten * vitale organisaties * gezonde voeding * beweging * piekeren * assertiviteit * interne criticus *
