Allemaal (negatieve) gedachten die we ergens in ons leven nodig hebben gehad om te overleven. We noemen dit de interne criticus en veel mensen hebben hier last van. We doen iets en keuren dit ook direct zelf weer af. We zijn vaak heel streng naar onszelf.

Waarom doen we dit? En hoe kom je er vanaf?

Deze criticus ontstaat omdat je ooit in een situatie bent gekomen waar dit hielp. Bijvoorbeeld omdat je als kind met pijn en afwijzing te maken hebt gehad terwijl je liefde, aandacht en geborgenheid nodig had. Om jezelf daartegen te wapenen ben je onbewust tegen jezelf gaan zeggen dat je je niet moet aanstellen of dat je toch niets goed kunt doen (dus waarom nog de moeite doen?).

Vaak wanneer je iets wilt doen wat buiten je comfort zone steekt de criticus de kop op. Gedachten als 'dat kan ik toch niet', 'wat doe je jezelf aan' kunnen voorbij komen. Allemaal om te voorkomen dat je wel die stap vooruit zet.

Door middel van gesprekken en oefeningen kun je hier verandering in aanbrengen. Je kunt deze interne kritische stem leren herkennen en je gedachten ombuigen naar positieve gedachten. De criticus kun je niet laten verdwijnen maar wat je leert is ontdekken of wat de criticus zegt ook echt waar is? Door daar op te leren vertrouwen zul je merken dat je zelfverzekerder wordt en positiever in het leven staat.
    
Als je hierover meer informatie wilt dan neem gerust contact met me op.