Wat is stress?
Stress betekent letterlijk druk of spanning.
Iedereen heeft dit nodig om alert te kunnen reageren, geconcentreerd te werken of optimaal te presteren. Dit gevoel van onder druk staan is een (draag)last die je prima kunt dragen als je vitaal bent. Maar bij te lang of te veel stress kan de draaglast teveel worden (en dus de draagkracht overschrijden) waardoor problemen en klachten ontstaan (denk aan spierpijn, hoofdpijn, rugpijn, hartklachten, druk op de borst, chronisch hoge bloeddruk, versnelde en/of verhoogde ademhaling, concentratie- en geheugenproblemen, slaapproblemen, darmklachten, verminderd libido).
Het eerder genoemde principe van draagkracht-draaglast is een belangrijk principe wanneer je kijkt naar mensen en hoe zij zich voelen. Wat maakt dat iemand zich gestrest voelt of waar komen klachten vandaan? Ieder persoon heeft een andere draagkracht; als vitaliteitscoach kijk ik samen met je naar de factoren die de draagkracht beïnvloeden en gaan we op zoek naar waar verandering mogelijk is. Zodat de balans tussen draagkracht en draaglast weer goed en gezond is.